Wypad odwrotny to ćwiczenie angażujące mięśnie nóg, w tym pośladki, uda i łydki. Polega na wykonaniu kroku do tyłu jedną nogą, zginając obie nogi w kolanach, a następnie powrotem do pozycji wyjściowej. To doskonałe ćwiczenie do budowania siły i stabilności w dolnych partiach ciała.
Odblokuj dostęp do NIEOGRANICZONYCH gier, przewodników gamingowych i treści fitness!
